今日は休日 いつものようにジムへ
ランニングマシーンで1時間
汗びっしょり、スッキリ
いつもはシャワーして湯ぶねにつかっておしまい！だけど
この日初めてサウナに入ってみた
とういうのも、たまたま先日テレビのバラエティ番組で
サウナ特集をしてたのを見てたら、サウナは血流良くなると話していた
そこで試してみたら、なるほど首から上も含めて全身あたたまる
外に出てからでも体がポカポカしている
これはいい！😊
あまり長くは入れない（息苦しい）けど、習慣化はできそう
世の中にはまだまだ知らない、経験がないことが多いから
先入観はなしにして、これからは、いろいろ体験していこう😃