ゴールデンウイーク休みが終わり、今日から仕事再開
毎朝の日課にしているエクササイズを変えてみた。
自由時間がいっぱいの日々、ユーチューブもたくさん見ることができ、新しいチャンネルを発見したから。
「モムチャン」＝「チョン・ダヨン」のフィギュアロビクスという動画
座ったままで下腹と下半身を鍛えることができるということで、チャレンジしてみた
普段から、腹筋とかエクササイズをやっているから、楽勝！と思いきや、
たった30分で、汗が吹き出てきた。
使う筋肉がちがうと、こうもしんどいものか、、、
同じことの繰り返しよりは、時には違うエクササイズをする方が、全身、まんべんなく鍛えられそう。
明日は、またちがったエクササイズをやってみよう