フィギュアロビクス? ブログ ゴールデンウイーク休みが終わり、今日から仕事再開 毎朝の日課にしているエクササイズを変えてみた。 自由時間がいっぱいの日々、ユーチューブもたくさん見ることができ、新しいチャンネルを発見したから。 「モムチャン」=「チョン・ダヨン」のフィギュアロビクスという動画 座ったままで下腹と下半身を鍛えることができるということで、チャレンジしてみた 普段から、腹筋とかエクササイズをやっているから、楽勝!と思いきや、たった30分で、汗が吹き出てきた。 使う筋肉がちがうと、こうもしんどいものか、、、 同じことの繰り返しよりは、時には違うエクササイズをする方が、全身、まんべんなく鍛えられそう。 明日は、またちがったエクササイズをやってみよう 関連