海砂潜りが無事終わり
2日目の夕方は道場長の直々の料理説明
今日の夕食は「かぼちゃの味噌おじや」
たまねぎとかぼちゃを
少量のごま油で炒める
そして、少しずつ水を入れていく
一度にたくさん入れると
野菜の旨味がなくなるのだとか
（おダシは入れないので）
玄米ごはんを入れて
火を止めてから
お味噌が入り
完成！
（お味噌はクツクツ煮てはいけないそうだ）
お味噌がいい匂い！
夕方6時、夕食の時間となりました
米粒
かぼちゃ
お漬物
固形物が食べれる！幸せ～
いつものように一口200回噛んで食す
美味しかった～
全員で記念撮影