生まれて初めての体験。
なんか、すっきりした。
帰る前の、道場長の面談
今後の食事についてアドバイス
昼 玄米おにぎり
夜 うどん、大根おろし、生姜
朝 梅醤番茶 みんなの朝ごはん
昼 おにぎり、梅干し
以上
これ以降は、いつもどおりの食事をしてよいとのこと
最後に、お世話になった道場の皆さんにお礼をして、熱海駅へと出発しました。
食事の注意点などたくさんのお話を聞かせていただいて、
やはり、食生活の改善は必要だと実感しました。
日常に戻ってしまうけど、道場で教わったことはできるだけ
続けて行こうと決心しました。