5時半に起床。
朝の体操と掃除を終えて
今日は、全員で近くの神社へ参拝に出かけた。
とっても良いお天気
豊かな自然に囲まれて、眺めといい、鳥のさえずりが心地いい
坂を下って下って着きました
「伊豆山神社」
かつて、昭和天皇と今上陛下がご参拝になられたという由緒ある神社なんだとか
武学の「神拝作法」で参拝をし、境内を少し散策しました。
光り石
手で触れたり座ったりすると
パワーがもらえる
道場に戻り、朝のお茶（昨日と同じ）
そして、その後、待ちに待った「洗腸」です。
「腸清ければ病無し」
腸をキレイにすることこそが、健康へのスタート！
腸内洗浄をして、デトックスをすることで腸内環境を整えるのだそうです。
生まれて初めての体験。
なんか、すっきりした。
帰る前の、道場長の面談
今後の食事についてアドバイス
昼 玄米おにぎり
夜 うどん、大根おろし、生姜
朝 梅醤番茶 みんなの朝ごはん
昼 おにぎり、梅干し
以上
これ以降は、いつもどおりの食事をしてよいとのこと
最後に、お世話になった道場の皆さんにお礼をして、熱海駅へと出発しました。
食事の注意点などたくさんのお話を聞かせていただいて、
やはり、食生活の改善は必要だと実感しました。
日常に戻ってしまうけど、道場で教わったことはできるだけ
続けて行こうと決心しました。