５時半 起床、6時 朝の体操、7時 掃除行法、8時 自由行動
昨夜、
少量のおかゆだけだったにもかかわらず
空腹感がない？
９時 朝のお茶 「梅生姜番茶」
湯飲み茶碗に梅干と生姜が入っていて、
番茶を入れて、いただきます。
ほっこりしておいしい
お腹にもやさしい～
そして、もう一品
粉末を茶碗に入れて、番茶と混ぜます。（お箸でつまめるくらいの固さにする）
そして、、食します。
もちろん一口200回噛んで
（あごが疲れる）
朝食後は、道場長から健康や免疫力UPについての講義を受け、
そして、昼食（昨夜と同じ玄米おかゆ）をいただきました
道場の料理指導ということで、
今日の夕食の食材となる野生の草を採りに、外へ出ました。
ヨモギ、フキ、アシタバ、野いちごなどなど
たくさんの種類の野草があり、驚きです
そして、道場長直々の料理を見学しながら、
今宵の食事は期待できそう～
アシタバのお焼き（といってもほとんどアシタバ）
ヨモギの蒸し餅（といってもほとんどヨモギ）
生ウドのごまみそあえ
大根のお味噌汁
やったあ～！
ひと口200回噛んで完食！
量はほんと少ないけど、おいしくて大満足の夕食でした。
2日目終了